Psicóloga de la Universidad Católica con más de 10 años de experiencia. Especialista en psicoterapia para niños y adolescentes, y para adultos con ansiedad y depresión.
¿Qué nos falta para ser felices?
A veces creemos que cuando logremos algo más seremos felices (ya sea ganar más plata, cambiar de trabajo, tener éxito, una relación amorosa, bajar de peso, etc.). Sin embargo, podemos pasarnos la vida entera persiguiendo eso que creemos que nos falta e incluso cuando lo logramos, seguimos sintiendo que falta algo más. Y por otra parte vemos que hay personas con grandes problemas que parecen ser felices.
¿Qué hace la diferencia?
Un componente importante de la felicidad es nuestra actitud. Podemos aprender a ser más felices. Ya sea con lo que tenemos o cambiando lo que no nos gusta. La psicoterapia puede ayudarnos a comprendernos mejor, a entender cómo funciona nuestra mente y a entrenarla para aumentar nuestra felicidad.
En mi consulta trabajo con adolescentes y adultos que buscan este enfoque ya sea para disminuir su ansiedad, mejorar su ánimo y/o aumentar su autoestima.
También trabajo con niños mediante terapia de juego para abordar todo tipo de sintomatología enseñando habilidades directamente a los niños, y ayudándolos a elaborar y expresar sus sentimientos. Esto se acompaña de trabajo con los padres para que aprendan a ser guías y modelos para sus hijos.
PSICÓLOGA CLÍNICA UC
Francisca Carrasco Tassara
Psicóloga de la Universidad Católica con +14 años de experiencia, formada en Mindfulness y Terapia Centrada en la Compasión. Te ayudo a encontrar paz en ti mismo y confianza interior. Especialista en psicoterapia para personas que buscan disminuir la ansiedad, la vergüenza y la autocrítica.
Acerca de Mí
Soy psicóloga clínica, con 14 años de experiencia, atendiendo en Santiago, Viña del Mar y ahora desde Canadá.
Estudié psicología en la Universidad Católica y durante años me he espacializado en aplicaciones basadas en Mindfulness, Terapia Centrada en la Compasión, y trauma, entre otros.
Estos enfoques me han permitido atender con muy buenos resultados a pacientes que sufren de ansiedad, baja autoestima, depresión, síndrome del impostor, perfeccionismo, autocrítica, verguenza, dificultades en las relaciones, y a quienes buscan estrategias para manejar el estrés de la vida actual.
Actualmente vivo en Canadá, donde tengo mi consulta presencial, y mantengo algunos cupos para atención online a Chile.
Realizo también terapia en inglés para pacientes extranjeros. Soy miembro de las asociaciones BC Association of Clinical Counsellors y la Canadian Counselling and Psychotherapy Association.
Honorarios
Sólo atención particular: $60,000 clp o USD$ 75.
Reembolsable en todas las Isapres y en seguros de salud complementarios.
Sesiones de 50 minutos.
Martes a Viernes de 14 a 20 hrs.
No se realizan evaluaciones psicológicas; sólo psicoterapia.
Formas de pago: transferencia, Webpay.
Psicólogo Viña del Mar
Especialista en Psicoterapia y Mindfulness
¿Qué nos falta para ser felices?
A veces creemos que cuando logremos algo más seremos felices (ya sea ganar más plata, cambiar de trabajo, tener éxito, una relación amorosa, bajar de peso, etc.). Sin embargo, podemos pasarnos la vida entera persiguiendo eso que creemos que nos falta e incluso cuando lo logramos, seguimos sintiendo que falta algo más. Y por otra parte vemos que hay personas con grandes problemas que parecen ser felices.
¿Qué hace la diferencia?
Un componente importante de la felicidad es nuestra actitud. Podemos aprender a ser más felices. Ya sea con lo que tenemos o cambiando lo que no nos gusta. La psicoterapia puede ayudarnos a comprendernos mejor, a entender cómo funciona nuestra mente y a entrenarla para aumentar nuestra felicidad.
En mi consulta trabajo con adolescentes y adultos que buscan este enfoque ya sea para disminuir su ansiedad, mejorar su ánimo y/o aumentar su autoestima.
También trabajo con niños mediante terapia de juego para abordar todo tipo de sintomatología, enseñando habilidades directamente a los niños, y ayudándolos a elaborar y expresar sus sentimientos. Esto se acompaña de trabajo con los padres para que aprendan a ser guías y modelos para sus hijos.
Psicologos Viña del Mar
Ansiedad
¿Cómo controlar la ansiedad? ¿Hasta qué punto es normal sentirla? La ansiedad es un aspecto normal y necesario de la vida, que incluso puede ayudarnos a responder mejor ante un peligro o problema. Sin embargo, hay personas que tienden a reaccionar de esta manera cuando no hay un peligro real, o que tienen expresiones severas de ansiedad, sufriendo innecesariamente.
Terapia Adolescentes
Muchas veces lo que llamamos "la edad del pavo" es realmente una muestra de que un adolescente lo está pasando muy mal. Otras veces hay conductas que tomamos como rebeldía o flojera, como no querer estudiar, y también son un reflejo de algo más profundo, como una baja autoestima, dificultades para concentrarse, u otras. Si tienes dudas respecto a cómo ayudar a tu hijo adolescente, un psicólogo te puede orientar primero como padre, incluso si tu hijo dice no querer recibir ayuda.
Mindfulness
¿Qué es el Mindfulness y para qué sirve? El Mindfulness o Atención Plena, es una práctica que nos ayuda a aprender a vivir en el presente, disminuyendo así la ansiedad y los pensamientos negativos. Deriva del budismo, pero no tiene componentes religiosos, si no más bien se liga al mundo científico con cientos de estudios que la respaldan.
Es útil tanto para pacientes con sintomatología, como para personas sanas que quieren mejorar su calidad de vida.
Universitarios
La etapa universitaria implica una serie de cambios y desafíos que son díficiles de manejar, y no siempre se cuenta con los recursos y el apoyo necesario. Muchos de los problemas de esta etapa son "normales", pero el nivel de estrés que generan, perjudica la calidad de vida e incluso el rendimiento.
Contar con el apoyo adecuado, acorde a tus tiempos, puede ayudarte a sacar provecho de este período, y disfrutarlo.
Terapia para Niños
¿Cuándo debo llevar a mi hijo al psicólogo? A veces notamos cambios en nuestros hijos, como miedos, pataletas, agresiones, dolores, ansiedad, etc. y en otras ocasiones simplemente intuimos que algo no va bien. Los niños muchas veces no saben cómo expresar lo que les pasa ni pedir lo que necesitan, y lo hacen mediante síntomas como éstos o retraimiento.
La terapia se realiza mediante el juego, acompañado de trabajo directo con los padres, especialmente cuando los niños son muy pequeños.
Therapy in English
¿Are you looking for an English speaking therapist? If you think you'd feel more comfortable speaking with a counsellor without the language barrier, we can hold our sessions in English.
I also have books and materials in English which I use in play therapy with children, and English spoken audio recordings to practice Mindfulness Meditation.